Könyvajánló - Josep Mármol és Artur Jacomet: Anatómia és sportmasszázs
"Az Anatómia és sportmasszázs nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról. [...] A megfelelően alkalmazott sportmasszázs a regeneráció, a rehabilitáció és a megelőzés eszköze."
A Bioenergetic Kiadó elhozta a magyar olvasóknak Josep Mármol és Artur Jacomet igényesen összeállított kötetét a masszázsról. A könyv segítséget nyújthat alkalmi, amatőr és hivatásos sportolók számára is, valamint szakembereknek is. De tökéletes azoknak is, akik szeretnének megtudni többet erről az izgalmas és hasznos tudományról.
A könyv olvasása után átláthatóbbá, érthetőbbé válik a sportmasszázs. A szövegek jól érthetőek, ráadásul számos illusztrációt találunk a kötetben. Anatómiai rajzokat, folyamatábrákat, ráadásul mindezt tökéletesen egészíti ki a mobilalkalmazás, melynek segítségével 21 oktatóvideót is megnézhetünk.
Az első fejezetben megismerkedünk a miofaszciális szövet masszázsának alapfogalmaival, majd részletes magyarázatot és ábrákat találunk, amelyek segítenek megismerni és megtanulni a mozdulatok mechanizmusait és a masszázs hatásait.
A sportmasszázsokat három csoportba osztva (masszázs verseny előtt vagy előszezonban, verseny alatt és verseny után) mutatja be a kötet, ráadásul megspékelik a szerzők a témába vágó friss tanulmányokkal, amelyek a testmasszázs pszichoemocionális szintű hatásaival és a test integrációjában játszott fontos szerepével foglalkoznak. Természetesen helyet kaptak emellett a helyreállító masszázsok is sérülés esetére szabályokkal, technikákkal. Persze ezzel csak óvatosan! Komolyabb sérülés esetén mindig kérjünk profi segítséget!
Helyet kapott még a kötetben a helyes testhelyzet, a helyiségek, az eszközök és a terapeuta testhelyzete is. A sportmasszázs jelentős fizikai erőkifejtéssel jár, ezért fontos, hogy az ember elsajátítsa a megfelelő tartást, valamint oda kell figyelni, hogy a kezek, a karok és a vállöv tornáztatásával mindig kipihent legyen.
Ha valaki komolyabban szeretne később foglalkozni a masszázzsal, új hivatásának választaná, segítséget nyújthat az egészségügyi kérdőív minta és adatfelvétel lépései is. Majd arról is vannak információk, hogy miként működik az állapotfelmérés és a fizikai vizsgálat.
A számos elméleti információ után a második fejezettől részletes ismertetőket találunk a kézi masszázs fogásairól, típusairól és a klasszikus masszázsban leggyakrabban használt módszerekről, valamint jellemzőikről, hatásaikról, alkalmazási módjaikról.
Szeretnél többet tudni a könyvről? Kattints a képre, a kiadónál kedvezménnyel be is szerezheted, és még egy beleolvasót is találsz!
A kötetet ma akár meg is nyerheted a KultúrPara születésnapi játékán a Facebook oldalunkon! Kattints a lenti képre a részletekért! :)
Köszönjük, Bioenergetic Kiadó!
Érdekelnek a könyvújdonságok? Kövess bennünket Facebookon!
10 szuperétel - ezeket edd, ha egészséges akarsz lenni!
Kézműves vega burgerek a nagyvilágból
Bárcsak 20 évesen tudtam volna mindezt!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése