Miért hízunk? Hogyan lehet lefogyni véglegesen? Dumáld meg a tudatalattiddal, javasolja a szerző 21 spirituális leckén keresztül, sok konkrétumot is felfedve könyvében. Ez a könyv nem az étellel való kapcsolatról, hanem a szeretethez fűződő viszonyról szól. Az igazi gyógyítód ugyanis a szeretet.
Könyvajánló - Marianne Williamson: Tanítások a súlycsökkentéshez - 21 spirituális lecke súlyproblémáid végleges megoldásához
Marianne Williamson könyvében nem csupán túlsúlyunk alapvető okaival foglalkozik, hanem szenvedésünk forrásait is felkutatja. Ehhez le kell szögezni azt, hogy testünk gyakran rendkívüli gyógyító képességgel rendelkezik, ha hajlandók vagyunk a betegségek mögöttes okaival is foglalkozni. Igen az életmódváltozás csodákra képes, legyen szó korai stádiumú prosztatarákról cukorbetegségről, magas vérnyomásról, magas koleszterinszintről, ízületi gyulladásról vagy akár depresszióról.
Semmiképpen sem szabad az élet stílusunkat a valódi énünktől elválasztani, nem lehet kizárólag elkülönült lényként tekinteni önmagunkra. A szerző megítélése szerint valójában nem csak magáról a betegségről, túlsúlyról, szívbetegségekről, vagy rákról van szó, hanem a magány, a depresszió és az elszigeteltség járványszerű elterjedéséről is. (Személyes véleményem szerint gyakran lustaságról és az önfegyelem hiányáról van sok esetben szó - totálisan saját tapasztalat.) A szerző megítélése szerint a magányba, depresszióba, evésbe menekülő páciensei csak az adott napot akarják túlélni és nem veszik figyelembe, hogy rövidtávú megoldásaik hosszútávon teljesen értelmetlenek, szó szerint lerövidítik az életüket is.
Ez a könyv barátok közötti beszélgetéssel kezdődött és végződött. Oprah Winfrey ihlette meg, részt vett keletkezésének folyamatában, és irányította annak vízióját. Nem csupán lelki szinten, de sok tekintetben irodalmi szempontból is közös munka eredményeként jött létre.
Amikor valamit sikerül elérni saját testi-lelki állapotunkkal kapcsolatban, hatalmas kő esik le az ember - nem, nem a szívéről, de akár arról is, hanem a testéről: hiszen máris könnyebben lép, könnyebben lélegzik az egyén, érdemes nem a félelemre alapozni egy életmódváltásban, hanem az öröm, élvezet, szabadság és szeretet vonulatai mentén építeni a változás felé menő úton. Nincsenek jó és rossz ételek, csak ételek vannak, amelyeket (milyen meglepő és milyen egyszerű) csak megfelelő módon érdemes elkészíteni és megfelelő adagban kell elfogyasztani.
Érdemes hallgatni a belső hangunkra, a belső bölcsességeinkre, amelyek ott bujkálnak a fejünkben, csak hallgatni kéne rá. Ahogy Oprah Winfrey mondta egyszer: "Halld meg a suttogást, mielőtt üvöltés lesz belőle!" Bármi segíthet abban, hogy mélyebb szinten tapasztaljuk meg azt: valami sokkal nagyobb dolognak vagyunk részei, mint amit mi el tudunk képzelni. A ű megállapítása szerint a szeretet nem az amit kapunk, hanem mi magunk vagyunk a szeretet - ami pedig nagyon fontos ahhoz, hogy a gyógyulás útjára lépjünk.
A könyv nem fogyókúrás receptekből vagy mozgásra ösztönző tornasorokból áll, a mű 21 leckéből álló spirituális tananyag, amely független a fentiektől: ezek a leckék a testsúllyal kapcsolatos szemléletmódot kívánják megváltoztatni, sőt, továbbmenve a tudatalattit szeretné a szellem erejével kedvezően és maradandóan átprogramozni. A kényszeres túlevés szempontjából a gondolkodást kívánja összehozni azokkal a spirituális elvekkel, amelyek szabaddá teszik az egyént. A szerző már a 17 oldalon leszögezi, hogy a test önmagában véve teljesen semleges, nem okoz semmit, teljes mértékben a következménye, nem pedig okozója azoknak. Meggyőződése, hogy a túlsúly oka az elmében rejlik, ami nem más, mint a félelem, a félelem pedig egy olyan hely, ahol a szeretet áramlása megakadt, A félelem tudattalan kényszeres cselekvéssekben ölt testet, amelyek mértéktelen és / vagy egészségtelen táplálkozásban és szokásokban, illetve a megfelelő mozgással szemben tanúsított ellenállásban mutatkoznak meg. A testtömeg megfelelő mértékű csökkentéssel csak akkor oldható meg maradandóan és alapjaiban, amennyiben magát a félelmet szünteti meg a páciens.
Légy kedves önmagadhoz! - tanácsolja a szerző a 21 spirituális lecke feldolgozása során. Igyekszik eloszlatni azt a tévhitet, hogy az egészséges ételek nem jók, nem ízletesek, inkább arra fókuszáltatja az olvasót, hogy lássa és helyesen lássa azt amit éppen megenni készül: "nem az a fontos, amit látsz; csak az a lényeg, hogy látsz, ez az egyik oka annak, hogy az egészséges étel unalmasnak, kevésnek és ízetlennek tűnik ... valójában nem látod... Egy iparilag feldolgozott élelmiszer vonzóbb lenne, mint az, amit a természet kínál?" Az ételed legyen a természetes életciklus része, egyáltalán nem helyes, amikor a táplálék sokak számára csak stresszfaktorként jelenik meg a hétköznapokban. A sejtek nem felejtették el ezt a természetességet, csak mi feledkeztünk meg róla. Az állatok nagy része ösztönösen tudja, hogy mit egyen - és ez az emberre is igaz. Meg kell ismerkedni a testeddel, hogy meghalld a kéréseit - ha helytelenül bánunk a testünkkel, azzal önmagunkat is bántjuk.
Olvassátok!
Fülszöveg
A csodák tanítása szerint minden gondolat formát ölt valamilyen szinten. Ha az evéskényszereddel kapcsolatos gondolatminták nem változnak meg, akkor, még ha fogysz is, megmarad a tudat alatti késztetés, hogy visszaszedd. Nem az a lényeg, hogy milyen gyors, hanem hogy holisztikus, azaz mindenre kiterjedő legyen a súlycsökkenésed. Valóban azt akarod, hogy az elméd, az érzelmeid és a tested egyaránt lefogyjon? Az a súly, ami csak a testedről tűnik el, a lelkedről azonban nem, nagy valószínűséggel visszatér. Ezért értelmetlen azon fáradozni, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől, ha nem állsz készen arra is, hogy megválj a megfelelő gondolatformáktól, melyek eredetileg életre hívták és most a helyén tartják túlsúlyodat.
Az ítélkezés és a hibáztatás a létező legsúlyosabb gondolatok, mivel hiányzik belőlük a szeretet. A félelem-elme termékei, és a legsűrűbb energiát fejezik ki az univerzumban – annak érzékelését, hogy valaki bűnös. Ha megtanulod, miként bocsáss meg magadnak és másoknak, az a legnagyobb ajándék, amit csak adhatsz magadnak a tudatos súlycsökkenéshez vezető utadon. A kényszeres evés elválaszt téged másoktól, a megbocsátás pedig meggyógyítja az elkülönülést.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése