Gyógynövények, aromaterápia, kognitív viselkedésterápia, táplálkozás, testmozgás, hormonterápia - ezeket a témákat tárgyalja a HVG Könyvek által megjelentetett Menopauza természetesen című kötet, amely a legújabb terápiákkal, gyógynövényekkel és gyakorlatokkal veszi fel a küzdelmet a sok nő életét sújtó élettani változással szemben.
Könyvajánló
Szerkesztette: dr. Anne Henderson
Fordította: Szelényi Magdolna Olívia
Kiadó: HVG Könyvek
Menopauza természetesen
Gyógynövények, aromaterápia, kognitív viselkedésterápia, táplálkozás, testmozgás, hormonterápia - íme, mennyire sokszínű paletta áll rendelkezésre a menopauzával érintett asszonyok számára, amely kontroll alatt tarthatja a folyamatot, örömtelivé varázsolhatja ezt az életkort is - de legalább elviselhetővé.
Sokan talán még nem tudják, hogy a menopauza is élettanilag több részre osztható, úgy mint perimenopauza, menopauza és posztmenopauza szakaszokra. Mindegyiknek más és más jellemzői ismertek, hozzájuk rendelt különféle sajátosságokkal. A kötet szerkesztője, dr. Anne Henderson, ezekről értekezik, "őszinte, objektív és mindenekelőtt naprakész tanácsokat" kíván adni azoknak az embereknek, akik kezükbe veszik a Menopauza természetesen című könyvet.
A mű széleskörű áttekintést ad az összes terápiás módszerről, amely a perimenopauza, a menopauza és a posztmenopauza szakaszaira segítséget nyújthat az ezt átélő nőknek. El lehet egyhuzamban olvasni a művet, de az sem jár rosszul, aki szemezget belőle, lapozgat benne az őt feszítő kérdéseket illetően. A könyv bizonyos esetekben önsegítőként is tud működni, annak ellenére, hogy a menopauza témáját illetően nem létezik univerzális megközelítés az egyéni változók miatt. Az olvasónak ki kell válogatnia a számára leginkább működőképes javaslatokat és gyakorlatokat.
A könyv részletesen tárgyalja a különböző testi tüneteket és a kellemetlen mellékhatásokat, valamint az ellenük a harcot felvevő terápiákat, természetben előforduló gyógynövényeket, gyakorlatokat. Ahogy minden doktor leszögezi, úgy itt is elhangzik a táplálkozás-testmozgás nagyon fontos kettőssége, mint ahogy a stressz és az alkohol kiiktatása az egyén életéből, beemelve viszont a fokozott öngondoskodás tényét, ezek pedig kiegészítve a tudomány legfrissebb kutatási eredményeivel.
A tünetellenőrző rész kitér a menopauza időszakában megjelenő valamennyi szimptómára, és röviden leírja az ellenük bevethető fegyvertárt. Van egy gyógynövényes része is, ahol beazonosításra alkalmas fotón túl a tárgyalt életszakaszra hasznos tudást tartalmaz. Külön fejezet a mentális jóléthez, táplálkozáshoz, testmozgáshoz és hormonterápiához tartozó gyakorlatok és jótanácsok citálása, amelyek jó hatással vannak a testi-mentális tünetekre.
Szerintem olvassátok!
Fülszöveg
A könyv lépésről lépésre mutat be olyan természetes módszereket, amelyeket a hormonterápiát kiegészítve és attól függetlenül is alkalmazhatsz, és saját igényeidre szabhatsz.
Megjegyzés küldése